三八国际妇女节，市九院妇产科开展了多项活动。其中，3月3日下午，院党委书记、国家二级心理咨询师郑菊贤来到妇产科，为广大产妇、家属及医务人员讲授了《产后抑郁与情绪调适》科普讲座，呼吁产妇和家属要学会预防。
新生命的降临是一个家庭的大喜事，但在欢天喜地奔走相告以及忙于照顾宝宝的时候，请别忽略新妈妈的产后恢复。对于产妇来说，产后的恢复除了身体上的恢复，其实精神上也需要恢复。根据统计，产后女性约有一半会出现情绪起伏大、失眠、易怒、注意力不集中，常常因为一些常人不易觉察的刺激而生气或是难过，并且这种得不到排解的情绪随着长时间的累积而渐渐严重，而这也被医学上称之为产后抑郁症。
产前干预
产后抑郁的患者在哺乳期，由于生理变化，婴儿需要照顾，角色变换等原因。沟通和治疗更为困难。无论是心理干预还是药物治疗，均很难得到患者和家属的积极配合，更要强调早期心理干预的重要性。产前听课、接受咨询和指导的次数越多，产后抑郁症的发生率就越低。因此。产前健康教育和产后心理干预对预防产后抑郁症的发生极为重要。
产时干预
比如陪伴分娩。指丈夫和家人在医生的指导下，陪伴产妇一起生产。能有效缓解产妇压力，放松，获得安全感。丈夫全程陪伴，看到了分娩的痛苦，理解了做母亲的不易，使其能更加爱护体贴妻子增进夫妻感情，减少产妇产后的焦虑与抑郁情绪。
产后干预
1.调整认知
不理性认知:我一无是处，毫无价值
理性认知:我有我存在的价值和闪光点
不理性认知:周围人对我提出不合理要求
理性认知:大家希望我尽快适应新手妈妈的角色。
不理性认知:生孩子全是女人受苦，男人什么也不干，烦死了。
理性认知:这使我充满期待和幸福的挑战。其实大夫也很关心我和宝宝。只是男女分工不同。我主要负责孩子的照顾和喂养。
?2.支持性心理干预
鼓励产妇，使其感到温暖。对母亲的角色以肯定、支持、表扬，提高患者的自信心，改善患者的情绪，促进患者在认知层面对母亲角色身份转换进行认同。（护理人员或家人来做）
3.心理治疗
一是增强患者的自信心提高患者的自我价值意识,
二是根据患者的个性特征、心理状态、发病原因给予个体化的心理辅导,解除疾病的心理因素。
医务人员和家人应从不同角度细心观察、耐心倾听其倾诉、了解并理解其感受.消除其内心的不安、担心忧虑等,及时有效地进行心理疏导和心里干预。
4.情感支持
妇女在孕期和产后情感脆弱，依赖性强,因此他们需要更多的情感支持，包扩医务工作者和家人的情感支持。在我们的临床工作中，医护人员要给予产妇更多的关心和耐心，言语亲切友善，特别是在分娩过程中，尤其是对产程长、精神压力大的产妇更需要耐心的解释。还有些探讨了导乐( Doula）分娩对产后抑郁症的预防作用。
心理咨询师郑菊贤带领大家进行“身体扫描”，与心灵对话。
妇产科一区主任任蓉分享听课后感言:要重视产后抑郁，及早预防，设立助产士门诊，开展导乐分娩，一对一，高效专业的为产妇提供服务，切实减轻产妇压力。
工会副主席马琳表示今天学到的“情感调适”，不仅适应于产妇和家人之间，也适用于同事之间的人际关系，运用好这门技术，能很好的促进我们的工作效率和工作关系。
产妇家属听完后表示:之前觉得媳妇生完孩子变得矫情，现在知道了是有原因的，自己也确实在很多地方做的不够好，今天听了心理咨询师的课，感觉学到很多东西，回去要好好照顾孩子和媳妇。
最后，心理咨询师郑菊贤和大家分享，德国著名作家思想家康德的话：“有两种东西，我对它们的思考越是深沉和持久，他们在我心灵中唤起的赞叹和敬畏就会越来越历久弥新，一是我们头顶浩瀚灿烂的星空，一是我们心中崇高的道德法则”。
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