当夏日的热浪滚滚而来，阳光变得愈发炽热，我们在享受夏日活力的同时，也悄然步入了一个“健康危险区”。有一种病症，如同隐藏在高温背后的“刺客”，悄无声息地逼近，它就是热射病。今天，就让我们一同揭开它的神秘面纱，学会在炎炎夏日中巧妙躲避这一“健康刺客”。
热射病是高温相关急症中最严重的一种，简单来说，就是人体在高温高湿环境下，体温调节功能失调，体内热量无法及时散发，导致核心温度迅速升高（超过40℃），进而引发神经器官损伤，甚至多器官功能衰竭。它不是普通的“中暑”，它是高温引发的一场“人体危机风暴”。热量在体内疯狂积蓄，如同给身体装上了一个“定时炸弹”，一旦爆发，会对我们的神经器官造成严重损害，甚至危及生命。
长时间在户外作业的人群，如建筑工人、环卫工人、交警等；
进行高强度运动的人，尤其是在高温时段进行跑步、打球等剧烈活动者；
老年人群体，特别是独居、患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）且缺乏空调等降温设备的老人；
婴幼儿和孕产妇，体温调节能力较弱，对高温耐受度低；
密闭空间内工作或生活的人，如闷热车厢内滞留者。
热射病发作前往往有一些“预警信号”，一旦出现以下情况，需立即采取措施：
体温异常升高，触摸皮肤滚烫，且无法通过出汗降温；
中枢神经系统症状，如意识模糊、昏迷、抽搐、头晕头痛、行为异常（如烦躁不安、语无伦次）；
其他表现，如恶心呕吐、呼吸困难、皮肤干燥无汗（部分患者可能出汗）等。
遇到热射病，这样做能救命！
若身边有人出现热射病症状，记住“快速降温、及时送医”是关键：
立即脱离高温环境，将患者转移至阴凉、通风处；
快速降温：用凉水擦拭全身，或用冰袋、湿毛巾敷在头部、颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富处（注意避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤）；
若患者意识清醒，可适当补充含盐清凉饮料（如淡盐水），但不要强行喂水；
同时拨打120，尽快送往有救治能力的医院，告知医生“疑似热射病”，为抢救争取时间。
热射病可防可控，做好以下几点，能有效降低患病风险：
高温时段（上午10点至下午4点）尽量减少外出，确需外出时做好防护，戴帽子、穿透气浅色衣物，随身携带防暑用品；
及时补水，少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免一次性大量饮用纯水，以防电解质紊乱；
户外作业或运动时，定时休息，每30分钟到阴凉处降温，避免连续高强度工作；
家中老人、儿童等重点人群，要保证室内通风降温，空调温度设置在26℃左右，定期查看身体状况；
开车出行时，切勿将孩子、老人单独留在车内，即使短时间离开也需锁车开窗，避免高温密闭环境导致危险。
热射病虽凶险，但只要我们了解它的特点，做好预防，掌握应急处理方法，就能最大限度降低风险。高温天气里，关爱自己，也提醒身边人，科学避暑，让这个夏天多一份安心与健康。西安市第九医院重症医学科（ICU）时刻准备着，为每一位可能遭遇热射病威胁的患者提供最专业、最及时的救治。让我们携手共进，识破热射病这个“健康刺客”的伪装，守护好自己和家人的健康，尽情享受夏日的美好时光！
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