25年10月15日是第18个全球洗手日，今年的主题是“做个洗手英雄”。呼吁全世界人民通过“洗手”加强卫生意识，以防止感染疾病。
一双“看不见”的手：我们手上的微观世界
我们的双手是探索世界的工具，却也成为了细菌、病毒的“中转站”。无论是公共场所触摸门把手、还是在办公场所敲击键盘、亦或购物时接触商品，我们的手都在不断接触各种微生物。一双未清洗的手上可携带多达数十万个细菌与病毒，其中可能就藏着导致腹泻、手足口病等疾病的“元凶”。这些微小的“不速之客”就像隐形的刺客，一旦通过我们触摸口、鼻、眼或准备食物时进入体内，在身体里“掀起风浪”，引发一系列健康问题。而这一切，都可以通过一个简单而有效的动作来阻断——认真洗手。
如何成为“洗手英雄”？—掌握两大关键
武器一：把握关键时机
“餐前便后”是基础
接触公共设施、快递包裹后
接触宠物后
咳嗽、打喷嚏用手遮挡后
从户外回到家或办公室的第一时间
武器二：精通“七步洗手法”
仅仅用水冲洗远远不够，须配合肥皂或洗手液，按照标准的“七步洗手法”进行。
洗手揉搓七字歌
1.五指并拢掌心搓（内）
2.手心手背指缝搓（外）
3.掌心相对指缝搓（夹）
4.弯曲手指旋转搓（弓）
5.握住拇指旋转搓（大）
6.指尖掌心旋转搓（立）
7.转动手腕旋转搓（腕）
洗手七字歌
1.流动水下湿双手（湿手）
2.按压取液量适宜（取液）
3.七步洗手来揉搓（揉搓）
4.冲洗双手防感染（冲洗）
5.干手步骤莫污染（干手）
6.洗手完毕要护肤（护肤）
揉搓为整个洗手过程的关键，持续时间应不少于15秒，后用流动水彻底冲净，并用干净的纸巾或个人专用毛巾擦干双手。
走出洗手误区，让防护真正有效
误区1：仅用清水冲洗。清水只能冲走部分大的污物，无法去除深层和强附着微生物。
误区2：共用毛巾擦手。湿漉漉的共用毛巾本身就是细菌的温床，建议使用一次性纸巾或个人专用毛巾。
误区3：跳过指尖和手腕。这些最常被忽略的部位，恰恰是清洁的重点。
我们呼吁
洗手，这个简单、经济且高效的习惯，是预防传染病最根本、最有效的方法之一。在“全球洗手日”到来之际，我们向每一位公众发出倡议：正确洗手。您的一个小小举动，不仅保护了自己，也保护了您的家人、朋友和同事，“手”护健康，有你有我！
