据统计我国17岁以下的青少年中约有3000万人受到各种情绪和行为问题的困扰，每5-6名青少年中就有1名患有心理健康问题。今天，小编带您了解青春期生理发展特点，帮助家长解锁青春期心理小烦扰。

青春期的“冲动”是大脑结构重构的外在表现。

青春期是一场“大脑施工”的交响曲。人类的情绪脑（大脑的边缘系统）生来处于兴奋状态，与成长相伴左右，而理智脑（大脑的前额叶）发育较晚，直至25岁左右成熟。青春期情绪脑这个“油门系统”马力十足，前额叶的“理智刹车系统”还管控不力，再经过体内性激素波动的“添油加火”，孩子们的情绪就成了阴晴不定的“晴雨表”。

青春期心理世界里程碑式的转变是青少年个性和社会性发展，道德和情感发展的必经之路。装备孩子的“救生艇”，巧妙化解情绪的干扰。

接纳孩子：将孩子的行为视作大脑发育的必经阶段,而非品行问题。接纳孩子的不完美，包括学习成绩和行为表现。

静在当下：始终陪伴，一个简单的拥抱，一句“有我在”能够给与孩子足够的心理支撑。

认真倾听：情绪崩溃时始终倾听，不必急于给出建议，更不要给予评判。表达您对孩子的理解“我感受到你的痛苦”就足以。

向内看：帮助孩子体验当下的呼吸，体验当下的身体，体验周围的环境，采取吸气4秒，憋气6秒，呼气8秒的方式平息激动的情绪。

适当轻推：在孩子能力范围内，向前推进孩子一丢丢。让孩子通过“做”了解“自己不是那么差”，“自己是可以进步的”。

明确价值：让孩子明确自己的努力方向，确定短、中、长期目标。

建立连接：与孩子建立良好的关系，鼓励孩子和家长、老师、同学聊聊自己的“烦恼”。

最后就是培养健康生活方式，规律运动如跑步、打球等能有效释放压力；提升自我认知，每天表扬孩子至少3次，合理期待。