当临床的脚步被紧急的铃声、密集的医嘱不断催促，当身心的疲惫在长期高压下悄然累积，我院人文护理小组始终坚信：唯有守护好护理人员的心灵健康，才能为患者传递更有温度的照护。近日，一场以“以正念疗愈，为护理续航”为主题的减压活动温情开启，用一段静谧时光，为白衣天使们按下“心灵放松键”。
活动伊始，人文护理小组组长樊楠以“为何护理人员更需要正念”为引，分享了临床工作中常见的情绪耗竭信号——从查房时难以集中的注意力，到下班后仍萦绕心头的患者病情，这些“隐形压力”往往被忙碌掩盖。随后樊楠带领大家进入正念世界：灯光调至柔和，舒缓的轻音乐缓缓流淌，护理同仁们褪去白大褂的干练，静坐于瑜伽垫之上，从“关注呼吸”开始，学习将注意力锚定在一呼一吸间，觉察身体的紧绷与放松。
“感受双脚与地面的接触，想象压力随呼气排出体外……”大家逐渐放下工作中的焦虑：有人轻轻舒展了紧锁的眉头，有人调整了紧绷的肩颈。15分钟的正念冥想后，大家分享环节更显温暖：心血管内科三区护士李蓓说“第一次发现，专注呼吸就能让心慌的感觉慢慢消失”；神经内科二区护士蔡姣姣则笑着感慨“今天终于有机会‘放空’自己”。
未来，小组将持续推出巴林特小组、艺术疗愈等系列人文活动，以专业力量为护理团队搭建“心灵避风港”，让每一位护理人员在守护生命的路上，也能被温柔守护。
护理之路，任重道远；心灵守护，从未停歇。这场正念之旅，不仅是一次减压体验，更是我院人文护理建设的生动实践——愿每一份白衣执甲的坚守背后，都有温暖与理解同行，让护理的温度，从我们自身开始传递。
