开学已经两周，相信很多家长都发现，家里那个刚上幼儿园或小学的“神兽”开始出现了一些小状况：时不时咳嗽两声、小鼻子呼哧呼哧地不通气、或者一个接一个地打喷嚏。
请您先别着急和焦虑！
这几乎是每个孩子成长过程中都会经历的“必修课”，我们称之为“开学季综合征”。今天，就让我们一起来了解这背后的原因，从而从容应对。
这不是因为学校“不好”，而是由以下几个客观原因造成的：
1. 环境变化与交叉感染：假期里，孩子接触的人员相对固定，开学后，孩子们聚集在教室这个相对密闭的空间里，病毒就很容易通过空气、飞沫和接触传播。
2. 免疫系统正在“升级”：尤其是刚入托入园的小宝贝，第一次“大规模“接触各种病毒，身体的免疫系统就像一个新兵营，需要一次次和病毒“作战”才能产生抗体，逐渐变得强大。这个过程虽然辛苦，但却是建立长期免疫力的必要阶段。
3. 季节交替，病毒活跃：夏秋交替，早晚温差大，呼吸道病毒在这个季节更为活跃。
4. 作息调整与情绪压力：假期放松的作息被紧张的校园生活取代，孩子可能会疲劳、不适应，甚至有点分离焦虑。这些情绪和身体上的压力会暂时降低抵抗力。
所以，孩子生病，并不代表他体质弱，更可能是他的免疫系统正在积极工作、学习如何保护自己。
多休息多喝水：保证充足的睡眠，温水能稀释痰液，缓解咽喉不适。
均衡饮食：给孩子吃一些易消化、有营养的食物，不挑食偏食，避免油腻、甜腻的食品
做好手卫生，这是最最重要且有效的预防方式！教会孩子用“七步洗手法”，尤其是在饭前便后、玩耍后、摸完公共设施后。
坚持体育锻炼，适时接种疫苗。
如果有鼻塞，可以尝试以下方法：
1.用生理盐水鼻喷雾冲洗鼻腔。
2.睡觉时适当垫高头部，有助于呼吸通畅。
3.保持室内空气湿润（湿度50%-60%）。
如果孩子出现精神状态差、呼吸困难、持续高热、咳嗽异常、（如犬吠样）、剧烈头疼、耳朵疼等情况请及时就医。
孩子的成长路上，每一次小小的生病，都是他免疫系统的一次“实战演练”。您的从容、科学的护理和温暖的陪伴，才是孩子最坚实的后盾。祝愿所有的小朋友都能顺利适应新学期的生活，健康成长。
西安市第九医院儿科具有悠久的历史，团队组成23人，高级职称6人，硕士学历2人，科室床位30张，对儿科常见呼吸道疾病，消化道疾病，内分泌及遗传代谢疾病、泌尿系统，过敏反应，惊厥，传染病等拥有丰富的临床经验，实行全年无假日高效门诊，科室开展生长发育监测及评估、矮小症、肥胖症、儿童喂养指导以及小儿推拿、中医特色诊疗等。儿科长期承担西安医学院，延安大学各项教学任务，长期承担全科医生规培、超声医学规培生的临床带教，承担全院规培生的部分技能带教。科室获得各项荣誉奖项，同时，聘请儿科内分泌专家闫晓莉主任医师为广大儿童提供健康指导以及全面优质的诊疗服务。西安市第九医院儿科全体医护人员将秉承“以患儿为中心”的理念，全心全意为患儿服务，为儿童的健康成长保驾护航！
